Online mini-training + praktisch werkboek
Begrijp je brein. Kalmeer je zenuwstelsel. Vind meer rust in je lichaam.
Investering: €79
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of moe? Heb je het gevoel dat je lichaam voortdurend “aan” staat en lukt het maar niet om echt te ontspannen?
Dan is deze online mini-training voor jou.
In Van Stress naar Rust ontdek je hoe de samenwerking tussen je brein, lichaam en zenuwstelsel invloed heeft op stress, spanning en lichamelijke klachten. Je leert niet alleen waarom je lichaam reageert zoals het doet, maar vooral wat je zélf kunt doen om meer rust te ervaren.
Geen zweverige theorieën. Geen ingewikkelde medische taal. Wel duidelijke uitleg, praktische oefeningen en direct toepasbare technieken die je vandaag nog kunt gebruiken.
Tijdens deze training ontdek je onder andere:
Waarom ontspanning essentieel is voor een gezond brein en een rustig zenuwstelsel.
Hoe eenvoudige ademhalingstechnieken je lichaam helpen schakelen van spanning naar ontspanning.
Hoe de Polyvagaal Theorie je helpt begrijpen waarom je soms blijft vechten, vluchten of juist vastloopt.
Hoe schrijfoefeningen zorgen voor meer overzicht en rust in je hoofd.
Hoe je beperkende gedachten kunt onderzoeken met The Work van Byron Katie.
Hoe je met een praktische 7-daagse routine stap voor stap nieuwe, gezonde gewoontes ontwikkelt.
Na aankoop krijg je direct toegang tot:
Deze training is geschikt voor jou als je:
Veel mensen proberen hun klachten op te lossen door alleen naar het lichaam te kijken. Maar het brein en het zenuwstelsel spelen een veel grotere rol dan we vaak beseffen.
Wanneer je begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het doet, ontstaat er ruimte voor verandering.
Deze training helpt je om signalen van je lichaam beter te begrijpen, meer rust te creëren in je hoofd en stap voor stap nieuwe patronen te ontwikkelen die bijdragen aan een ontspannen en veerkrachtiger leven.
Mind-body coach
In mijn praktijk begeleid ik dagelijks mensen die vastlopen door stress, spanning en langdurige lichamelijke klachten. Ik zie hoe waardevol het is wanneer mensen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Daarom ontwikkelde ik Van Stress naar Rust: een praktische online mini-training waarin ik mijn kennis en ervaring bundel. Geen snelle oplossingen of loze beloftes, maar heldere uitleg, praktische oefeningen en handvatten waarmee je direct zelf aan de slag kunt.
Gun jezelf meer inzicht, meer rust en meer vertrouwen in je lichaam.
€79
Eenmalig, inclusief de complete online mini-training én het digitale werkboek.
Investeer vandaag in meer rust.
Online mini-training + praktisch werkboek
€79
Veilig betalen via Mollie, o.a. met iDEAL.